Искусство быть здоровым

Дорогие, друзья!

Представляю Вам еще одну книгу для тех, кто не хочет стареть, хочет быть здоровым, сильным, невосприимчивым к болезням.
Искусство быть здоровым. – Часть 3. / Авт.-сост. Шенкман С.Б. – М.: Физкультура и спорт. 1990 – 80 с., ил. 

В книге описывается рекомендации по закаливанию, упражнениях хатха-йоги, советы от Брэгга П. (американского специалиста в области питания и голодания).
 Уникальная история Ю. Власова позволит Вам понять, что сила духа способна поднять человека с руин.
Здесь приводим цитату из книги:

«...я понял нечто важное – самое важное, из чего в будущем выросла целая система взглядов и стала возможной эта их эволюция: тело, как и дух, нуждается в руководстве...»

           Юрий Власов, олимпийский чемпион


Рассказывая о себе, спортсмен не утаивает своего внутреннего состояния, говорит почему и как произошли серьезные изменения в его организме. Как пришлось выбираться из ситуации и что он пережил.
 Режим труда и отдыха – обязательное условие человеческого состояния.
Что может дать переутомление, как справляться со своим нервным перенапряжением, используя методику оздоровления психики, как спасти себя и быть здоровым обо всем этом Вы узнаете, читая данную книгу.
Приятного прочтения!
Вы также можете познакомиться с аннотацией к книге Аронова Д. М. Сердце под защитой